Gym 60+

Het lijkt misschien idealistisch, maar wat ons betreft zou het iets vanzelfsprekends moeten zijn. We willen allen een fit en vitaal leven, waarbij bewegen en sporten een grote rol spelen.

Met iedere levensfase veranderen de behoeftes. Om deze wensen te vervullen, bieden wij een breed sportaanbod aan. Uiteraard is de invulling van de 60+ bewegen niet prestatiegericht en worden er andere doelen gesteld, toch is er nog steeds voldoende uitdaging en plezier terug te vinden in het bewegen!

Ons sportaanbod groeit mee met onze leden, dus kom eens kijken en een gratis proefles meedoen.

Turnen meisjes 8 - 10 jaar

Recreatie turnen voor meisjes van 8 - 10 jaar

Turnen meisjes 6 - 8 jaar

Recreatie turnen meisjes 6 - 8 jaar

Turnen meisjes 10-15 jaar

Recreatie turnen voor meisjes van 10 jaar en ouder

nijntje beweegdiploma / Kleutergym

Haal je nijntje Beweegdiploma

Goed leren bewegen doen kinderen het makkelijkst op een leuke manier. Daarom kunnen peuters en kleuters bij SV Marathon het nijntje Beweegdiploma halen! 

Wat is het nijntje Beweegdiploma?

Het nijntje Beweegdiploma biedt jonge kinderen wekelijks speelplezier, terwijl ze op hetzelfde moment alle essentiële basisvormen van bewegen leren. Kortom, het is een combinatie van plezier met een flinke dosis gezonde ontwikkeling.

Bewegen met plezier

In de lessen van het nijntje Beweegdiploma kunnen peuters en kleuters bijvoorbeeld naar hartelust balanceren, rollen, huppelen, klauteren, springen, zwaaien, vangen, gooien en schoppen!

Alle basisonderdelen van bewegen komen aan bod via leuke oefeningen en spelletjes. Zo leren kinderen op een verantwoorde manier bewegen met veel variatie. Dit is essentieel om fijn te kunnen bewegen en sporten.

Ook leren ze sociale vaardigheden als samen spelen, op je beurt wachten en goed met elkaar omgaan.

En wist je dat goed en gevarieerd bewegen het belangrijkste hulpmiddel is bij de ontwikkeling van hun hersenen?

Zo draagt het nijntje Beweegdiploma bij aan de gezondheid en het geluk jonge kinderen.

Meedoen

Het nijntje Beweegdiploma is er voor kinderen van 2 t/m 6 jaar.

Het programma is zorgvuldig samengesteld door de KNGU en wordt alleen gegeven door speciaal opgeleide trainers.

Na het doorlopen van de lessen ontvangen de kinderen het nijntje Beweegdiploma tijdens een beweegfeestje. Daarop staat waar ze mee hebben geoefend.

Een diploma om trots op te zijn en wat kinderen een leven lang voordelen geeft in sport, op school, met vriendjes en thuis!

De lessen bij SV Marathon

Voor kleuters van 4 t/m 6 jaar

Free Running

Free Running is een sport waarbij niks in de weg staat ! Je verplaatst je met allerlei trucjes van A naar B door gebruik te maken van alle obstakels die op je weg liggen. Niks is te ver, te hoog of niet te overbruggen.

Free Running in de zaal

Tijdens de lessen worden er verschillende obstakels en situaties gecreëerd om te passeren op een creatieve en snelle manier. De lessen zijn een afwisseling van Parkour,( tricks) en free runnen. Bij het Parkour gedeelte word er alles uit de kast getrokken, hierbij staat de zaal helemaal vol met allemaal toestellen en obstakels waar de deelnemers over heen, langs, onderdoor, en tegen moeten rennen of springen.

Bij het Free runnen worden er verschillende situaties opgezet waar de jongens en meisjes hun eigen gedachtes kunnen laten gaan. Ze bedenken zelf manieren om hier verschillende bewegingen op te maken. Verder worden ook o.a. frontflips, backflips, contra’s en sideflips gemaakt. Elke les proberen we weer nieuwe uitdagingen op te zetten en de jongeren te laten zien en ervaren dat ze meer kunnen dan ze zelf denken.

Join us, and show us your skills!!!

Ouder & Kindgym

Samen met papa of mama, (maar natuurlijk ook mogelijk met opa of oma) samen bewegen.

Niet alleen leren klimmen en klauteren, springen, rollen, of spelen met de ballen, blokken of pittenzakken, maar ook samen liedjes zingen en ongedwongen leren om samen te spelen.

Het is natuurlijk een prima training voor de ontwikkeling van je kind, zowel op emotioneel, sociaal als motorisch gebied. Echter het plezier in het bewegen staat voorop!

Dat is ouder & kind gym.

Speciaal voor kinderen vanaf 1,5 jaar tot 4 jaar. Daarna is de mogelijkheid om door te stromen naar onze lessen nijntje beweegdiploma voor de kleuters waar zij zelfstandig mee gaan doen.

Body-Training

Groepsles

Open repetitie

Hou je van zingen of wil je eens komen luisteren, kom dan op woensdag 31 mei van 20.00 – 22.00 uur naar de Open Repetitie in de Caumerbron, Corisbergweg 197 te Heerlen.

Ontmoeting Molenbergers

Wijkraad Molenberg nodigt alle Molenbergers uit voor kennismaking. Hierbij serveren wij hapas en tapas van verschillende keukens uit de wijk. Activiteiten voor kinderen en uitwisseling van gedachten en ideeën voor de wijk.

De HOV repeteert

Elke dinsdagavond repeteert de Heerlense Oratoriumvereniging onder leiding van dirigent Emmanuël Pleijers en pianist Paul Huijts in het Corneliushuis in Heerlerheide. Aanvang 20:00u.

Iedereen kan meezingen en vrijblijvend een paar weken kennismaken met het koor.

Informatie www.hovheerlen.nl

E-mail info@hovheerlen.nl

Brei café

Wekelijks komt het brei café samen om onder het genot van een drankje samen te breien. Ieder neemt zijn eigen materialen mee en betaald zijn eigen drankje. Het maakt niet uit of u veel of weinig ervaring heeft. Het draait om de gezelligheid. U kunt gewoon binnen lopen in het gemeenschapshuis en aansluiten.

Welten-Benzenrade Ontmoet

Iedere woensdag is er een open inloop in het Gemeenschapshuis waar ruimte is voor ontmoeting, vermaak en creativiteit.

Vrijdags Ontbijt!

Begin uw weekend goed met de belangrijkste maaltijd van de dag!!!

Komt u ook gezellig ontbijten bij ons?

Iedere vrijdag ochtend van 09:00u - 11:00u, serveren wij een overheerlijk en vers ontbijtje.

Zo kunt u gezellig bijkletsen met uw mede-buurtbewoners en heeft u een goede start van het weekend. Twee vliegen in één klap!

Wij zien u graag in het "Broederhuis" te Molenberg

(Let op, kost €2,50 per pers.)

Koffie drinken!

Komt U ook gezellig een kopje koffie doen in ons gezellige buurtcentrum "Broederhuis" te Molenberg.

Iedere woensdag van 09:00u - 12:00u, serveren wij verse koffie of thee, geheel gratis.

Zo kunt u samen met uw buurtbewoners de dag doornemen, of andere leuke, gezellige of interessante gesprekken voeren.

Heeft u ideeën voor ons, laat het dan gerust weten!

Buitenspeeldag 2023

Hallo kinderen! (en ouders/verzorgers),

Zet alvast in jullie agenda:

op zondag 11 juni organiseren wij een fantastische buitenspeeldag in de wijk Caumerveld-de Erk voor kinderen tussen 0 en 12 jaar! Deze dag staat helemaal in het teken van spelen, knutselen, springen en klauteren. Er is voor ieder wat wils, van jong tot oud! We willen kinderen/kleinkinderen laten genieten van een onvergetelijke dag vol plezier en vertier. Noteer de datum in jullie agenda en houdt onze Facebookpagina (www.facebook.com/wijkraadDouveWeienCaumerveld) in de gaten voor meer informatie over de locatie en het programma. Zo zijn er o.a. een:

• Luchtkussen
• Stormbaan
• Sjoelbak
• Bibberspel
• Blikwerpen
• Krokodil

Buitenspeeldag 2023

Hallo kinderen! (en ouders/verzorgers),

Zet alvast in jullie agenda:

op zondag 11 juni organiseren wij een fantastische buitenspeeldag in de wijk Caumerveld-de Erk voor kinderen tussen 0 en 12 jaar! Deze dag staat helemaal in het teken van spelen, knutselen, springen en klauteren. Er is voor ieder wat wils, van jong tot oud! We willen kinderen/kleinkinderen laten genieten van een onvergetelijke dag vol plezier en vertier. Noteer de datum in jullie agenda en houdt onze Facebookpagina (www.facebook.com/wijkraadDouveWeienCaumerveld) in de gaten voor meer informatie over de locatie en het programma. Zo zijn er o.a. een:

• Luchtkussen
• Stormbaan
• Sjoelbak
• Bibberspel
• Blikwerpen
• Krokodil

Festival van de Duurzaamheid

Festival van de Duurzaamheid

Locatie: HOEVE CORISBERG

Adres: Corisbergweg 1, te Heerlen

Ook dit jaar weer organiseren de wijkverenigingen van Heerlerbaan en Douve Weien-Caumerveld, samen met de Hoeve Corisberg (de Seizoenen), Parkstad in Transitie en Hoeve Benzenraderhof het inmiddels bekende Festival van de Duurzaamheid.

Uiteraard blijft duurzaamheid het centrale thema waar het om draait. Daarnaast vinden er ook andere interessante activiteiten plaats.

Wat is er te doen? Héééél veel als het maar met “in balans brengen” van duurzaamheid te maken heeft: voedsel, wonen, mobiliteit, afval, natuur, water en energie.

Ook voor de jeugd. Voor de jeugd zijn er volop activiteiten, zoals: kratklimmen, proefjes met water, balansspel, braakballen determineren, puzzelwedstrijd en nog veel meer. Het programma wordt nog uitgewerkt en zal zodra het rond is gepubliceerd worden

We hebben de afgelopen keren ontzettend geboft met het weer. Hopelijk gaat het deze keer ook weer lukken en komen jullie ook weer met zovelen naar deze leuke leerzame dag.

Senior Actief Gymnastiek

In de gemeente Heerlen kunnen senioren deelnemen aan diverse bewegingsactiviteiten. Van gymnastiek tot dans, van weerbaarheid tot fitness, van wandelen tot yoga en van Tai Chi tot gymnastiek in het water. De activiteiten vinden wekelijks plaats, m.u.v. de vakantieperiodes. Bent u nog geen 55+ maar heeft u toch interesse om deel te nemen aan een van de activiteiten? Of wilt u meer informatie over bijvoorbeeld prijzen en beschikbaarheid? Neem dan contact met ons op!

Senior Actief Tai Chi

In de gemeente Heerlen kunnen senioren deelnemen aan diverse bewegingsactiviteiten. Van gymnastiek tot dans, van weerbaarheid tot fitness, van wandelen tot yoga en van Tai Chi tot gymnastiek in het water. De activiteiten vinden wekelijks plaats, m.u.v. de vakantieperiodes. Bent u nog geen 55+ maar heeft u toch interesse om deel te nemen aan een van de activiteiten? Of wilt u meer informatie over bijvoorbeeld prijzen en beschikbaarheid? Neem dan contact met ons op!

Senior Actief Yoga

In de gemeente Heerlen kunnen senioren deelnemen aan diverse bewegingsactiviteiten. Van gymnastiek tot dans, van weerbaarheid tot fitness, van wandelen tot yoga en van Tai Chi tot gymnastiek in het water. De activiteiten vinden wekelijks plaats, m.u.v. de vakantieperiodes. Bent u nog geen 55+ maar heeft u toch interesse om deel te nemen aan een van de activiteiten? Of wilt u meer informatie over bijvoorbeeld prijzen en beschikbaarheid? Neem dan contact met ons op!

Senior Actief Yoga

In de gemeente Heerlen kunnen senioren deelnemen aan diverse bewegingsactiviteiten. Van gymnastiek tot dans, van weerbaarheid tot fitness, van wandelen tot yoga en van Tai Chi tot gymnastiek in het water. De activiteiten vinden wekelijks plaats, m.u.v. de vakantieperiodes. Bent u nog geen 55+ maar heeft u toch interesse om deel te nemen aan een van de activiteiten? Of wilt u meer informatie over bijvoorbeeld prijzen en beschikbaarheid? Neem dan contact met ons op!

Senior Actief Yoga

In de gemeente Heerlen kunnen senioren deelnemen aan diverse bewegingsactiviteiten. Van gymnastiek tot dans, van weerbaarheid tot fitness, van wandelen tot yoga en van Tai Chi tot gymnastiek in het water. De activiteiten vinden wekelijks plaats, m.u.v. de vakantieperiodes. Bent u nog geen 55+ maar heeft u toch interesse om deel te nemen aan een van de activiteiten? Of wilt u meer informatie over bijvoorbeeld prijzen en beschikbaarheid? Neem dan contact met ons op!

Senior Actief Gymnastiek

In de gemeente Heerlen kunnen senioren deelnemen aan diverse bewegingsactiviteiten. Van gymnastiek tot dans, van weerbaarheid tot fitness, van wandelen tot yoga en van Tai Chi tot gymnastiek in het water. De activiteiten vinden wekelijks plaats, m.u.v. de vakantieperiodes. Bent u nog geen 55+ maar heeft u toch interesse om deel te nemen aan een van de activiteiten? Of wilt u meer informatie over bijvoorbeeld prijzen en beschikbaarheid? Neem dan contact met ons op!

Senior Actief Gymnastiek

In de gemeente Heerlen kunnen senioren deelnemen aan diverse bewegingsactiviteiten. Van gymnastiek tot dans, van weerbaarheid tot fitness, van wandelen tot yoga en van Tai Chi tot gymnastiek in het water. De activiteiten vinden wekelijks plaats, m.u.v. de vakantieperiodes. Bent u nog geen 55+ maar heeft u toch interesse om deel te nemen aan een van de activiteiten? Of wilt u meer informatie over bijvoorbeeld prijzen en beschikbaarheid? Neem dan contact met ons op!

Rustige wandelgroep B. Peter Schunck

Deze aangepaste wandelgroep is ook geschikt voor rollators, mensen die moeilijker ter been zijn of in een rolstoel zitten. De praktijkondersteuner Gaby loopt met jullie mee.

B. Peter. Schunck: Praktijkondersteuner

Iedere dinsdagochtend is de praktijkondersteuner van het gezondheidshuis Zuyd aanwezig in het buurtpunt.

Spreekuur Maatschappelijk Werk

Voor vragen en advies over regelingen en voorzieningen of gewoon een goed gesprek.

Over problemen waar u zelf niet uitkomt rondom geldzaken, relaties, wonen en zorg.

Lunch

Lunchen voor alle klanten van Heerlen Stand By van Heerlen Zuid

Geheugenspel

Op een speelse manier gaan we aan de slag om U geheugen op peil te houden. O.a. via spel en woordraadsels enz. Het is geschikt voor iedereen. Graag aanmelden in het buurtpunt.

Samen bewegen Buurtpunt Peter Schunck

Samen bewegen op muziek. Laat U verrassen. U kunt geheel vrijblijvend een keer mee komen doen.

Stoel Yoga buurtpunt peter schunck

Kom vrijblijvend kennis maken met de kracht van Stoel Yoga. Voor nadere info kom even langs in het buurtpunt op de dinsdagmiddag.

Wandelgroep Buurtpunt Peter Schunck

Vindt u heet gezellig om een uurtje te wandelen. Deze zelfstandige wandelgroep gaat iedere maandagochtend vanuit het buurtpunt ongeveer 5 km wandelen, aansluitend bent u welkom voor een kopje.

Wandelen Buurtpunt A Gene Bek

Wandeltochten tussen de 7 en 11 km. We vertrekken iedere week vanaf Buurtpunt A Gene Bek met een groep buurtbewoners en sluiten af met een kop koffie in het Buurtpunt.

Gaat u voor de eerste keer mee? Meldt u dan aan bij Opbouwwerker Bert Vreuls.

Kom op de Soep bij Buurtpunt A Gene Bek

Onder het genot van een kopje soep een praatje maken.

Saaie zondag invulling Peter Schunck

Iedere 1ste zondag van de maand organiseert een groepje creatieve vrijwilligers een ludieke zondagmiddag activiteit. Dit varieert van een gezellig dans/muziek middag, carnavalsmasker maken, nieuwjaarsbijeenkomst etc. Het is een nieuwe activiteit waar veel buurtbewoners enthousiast van worden en succesvol is. Wilt u het niet missen? kom dan voor de 1ste van de maand naar het buurtpunt Peter Schunck of zie facebook.

Spellenmiddag Buurtpunt Peter Schunck

Iedere vrijdag middag wordt er een spellenmiddag georganiseerd, orgineel bedacht door een vrijwilliger :Spelend het weekend in! Er zijn diverse gezelschapsspellen aanwezig van Mens Erger je niet, Rummikub tot het ouderwetse kaarten. De keuze is geheel vrijblijvend. Of gewoon een kopje koffie drinken is natuurlijk ook prima.

Eenpansgerecht Buurtpunt Peter Schunck

Iedere maandag wordt er een verse eenpansgerecht gemaakt om gezellig samen te eten. Neem eerst contact op met onderstaand emailadres of telefoonnummer. (Beperkt aantal plaatsen) Eigen bijdrage 5 euro

Inloop Buurtpunt The Flash

Tijdens de inloop kun je terecht voor een drankje en gezelligheid .

Op de dinsdagen van 17:00 tot 18:30 uur

Heb je een hulpvraag dan kun je deze bij de open inloop stellen.

Een medewerker van Stand by! luistert naar u vraag en zoekt samen met u naar een oplossing.

Er bestaat de mogelijkheid om een maaltijd te nuttigen, de bedoeling is dat je hiervoor aanmeld. graag een dag van te voren.

De kosten voor de maaltijd zijn 2,50

Ontbijt en Creagroep Buurtpunt The Flash

Deze groep wordt ondersteunt door Modriaan, iedere buurtbewoner is welkom. Uw kunt donderdagochtend terecht voor een praatje, gezellig samen zijn, ontbijt, creatief bezig zijn of met vragen waar u even wat ondersteuning bij nodig heeft.

Internationale vrouwengroep NOUR

Op de maandagen om de twee weken komen de internationale vrouwen bij elkaar om allerlei thema's te behandelen, bij te praten, ervaringen te delen en leuke activiteiten te doen.

De activiteit is te vinden in het broederhuis in Molenberg, in de Kunrader steenzaal

Koffie inloop Molenberg

Elke woensdagochtend van 9:00 - 12:00 uur is er koffie inloop in het broederhuis Molenberg. Deze activiteit wordt georganiseerd door een enthousiaste groep vrijwilligers uit Molenberg.

Je kunt hier gezellig komen kletsen, sjoelbakken etc

Meer informatie bij Hub en Joep

Stoelgym

Samen bewegen onder begeleiding bij Buurtpunt A Gene Bek

Stoelgym

Samen bewegen onder begeleiding bij Buurtpunt A Gene Bek

Crea inloop Molenberg

Elke dinsdag ochtend tussen 10:00 - 12:00 uur is er in de inloopruimte van Molenberg een crea activiteit. Gezellig samen knutselen en praten.

doe je mee koffie thee en entree zijn gratis

Kienen in Molenberg

Elke dinsdagmiddag van 14:00 - 16:15 uur is er kienen in het Broederhuis in Molenberg (kerkraderweg 9)

Wil je meer informatie, neem dan gerust contact op met Marjan

Kienen Buurtpunt Peter Schunck

Iedere maandagmiddag gezellig kienen in het Buurtpunt Peter Schunck. Er zijn geweldige prijzen te winnen die met zorg door een enthousiaste groep vrijwilligers wordt uitgezocht. Kleine kaart 0,60, grote kaart 3,00 euro.

Wandelen Buurtpunt A Gene Bek

Elke dinsdag komen buurtbewoners om 10.00 uur bij elkaar bij A Gene Bek om samen te gaan wandelen.

Consuminderen, meer doen met minder

Kom je gezellig mee doen en leer allerlei slimme manieren om kosten te besparen.

Elke week op de maandagochtend in het Broederhuis

Kerkraderweg 9

9:30 uur vrije inloop met gratis koffie en thee

10:00 – 12:00 uur Workshops Consuminderen

ENERGIEZUINIG WORDEN, HOE BETAAL IK MINDER GAS EN ELECTRO KOSTEN

Meer info bij Annemiek bekend van de consuminderhuizen

Wandelen in Molenberg na afloop koffie

Elke dinsdag verzamelen we om 10:30 uur in het broederhuis (kerkraderweg 9) Dan wandelen we samen een uurtje in de omgeving van Molenberg. Na afloop drinken we gezellig een kopje koffie.

Doe je mee?